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  2022年8月2日,北京市衛生健康委員會官網發布健康知識:《婦產科普|小盆底、大世界》

今日更新消息 【婦產科普】小盆底、大世界

  近幾年,“女性盆底“這個概念逐漸走入大眾視野,大家對這個名字不再像以前那樣陌生,”產後盆底康複“等概念已經深入人心,但這也讓很多人誤認為盆底隻和妊娠和分娩相關。其實,盆底對我們的意義絕不止於妊娠和分娩,小小盆底,管理的卻是我們人體大大的世界。

  盆底是由盆底肌肉、韌帶、筋膜組成,與神經組織交織,在我們的日常生活中發揮著重要作用。盆底肌是人體所有肌肉中名副其實的“勞模“,因為所有的肌肉都有休息的時候,隻有盆底肌每天24小時持續工作,它掌管著人體很多”生殺大權“,我們人體很多基本任務是由盆底參與完成。

  排尿、排便

  排尿和排便是我們日常生活中再普通不過的事情了,可是這個普通的事情背後的道理卻並不普通。

  盆底在排尿和排便的過程中起到了重要的作用。尿道和直腸從盆底穿行而過,盆底作為“閘門“樣的作用控製著排尿和排便,”閘門“必須鬆弛有度,過度工作或者消極怠工,都會影響正常排尿和排便。會出現尿失禁、排尿困難,便秘、大便失禁等表現。所以即使在我們睡覺的時候,盆底這個”閘門“也要正常工作,否則我們醒來的時候,會發現我們尿床啦。

  坐、站、行走

  現在有個詞“核心肌群”非常流行,很多人都沉醉於肌群的練習中,核心肌群是一組肌肉的合稱,維持我們身體的穩定和平衡,坐、站等姿勢的保持和行走。一提到核心肌群,你可能腦海裏立刻出現了這樣的畫麵。

  可是你知道麽,除了這些經常被“秀”在外麵的肌肉,核心肌群中還有一組我們看不見卻默默承擔了所有的肌肉—盆底肌。

  盆底肌是核心肌群最底部的一組肌肉,作為“核心肌”的底部,起到穩固和支持的作用。如果盆底肌這個“底盤”不能正常工作了,當然會影響到我們夢寐以求的“八塊腹肌”和“馬甲線”啦!

  性

  女性的性反應是非常複雜的過程。盆底肌在性興奮和性高潮發揮重要的作用。盆底肌力量太強或者太弱都可以導致性功能的異常。包括外陰疼痛、性交疼痛,陰道痙攣,不能達到高潮。

  寫在最後

  看了這些,你一定會感到驚訝吧?我們日常生活中那麽多件“大事”竟然都離不開小小盆底,盆底的功能竟然曾經那樣被忽視。是的,盆底是重要的。但是承擔了重大任務的盆底是堅強的、也是柔弱的,需要我們去鍛煉、也需要我們去嗬護。以後我們再聊聊哪些事情會影響我們的盆底,下次再見!

文章轉載自:新浪新聞

本文到此結束,希望對大家有所幫助呢。

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